30
86kg→65kg
77kg→60kg
68kg→58kg
Ba học viên. Ba điểm xuất phát. Cùng một phòng tập riêng tư, và một huấn luyện viên không đổi giữa chừng.
Không gian riêng, chỉ nữ
Mỗi giờ chỉ nhận 2–3 khách. Không người lạ, không ánh mắt, không xếp hàng chờ máy.
Một HLV, cả hành trình
Không đổi người giữa chừng. Người kèm bạn hôm nay cũng là người kèm bạn buổi cuối.
Cam kết bằng con số
Chốt mục tiêu cụ thể từ buổi đầu, đo lại định kỳ, không hứa suông.
Kết quả thật,
người thật, thời gian thật
Lan Anh giảm 33kg sau 9 tháng đồng hành cùng 30Fit
Đăng ký tư vấn miễn phí
Nhật Anh giảm 28kg sau 6 tháng đồng hành cùng 30Fit
Đăng ký tư vấn miễn phí
Quỳnh Như giảm 65kg sau 18 tháng đồng hành cùng 30Fit
Đăng ký tư vấn miễn phí
Thảo Phương giảm 18kg sau 6 tháng đồng hành cùng 30Fit
Đăng ký tư vấn miễn phí
Nguyễn Chi giảm 35kg sau 1 năm đồng hành cùng 30Fit
Đăng ký tư vấn miễn phí
Phương Linh giảm 21kg sau 6 tháng đồng hành cùng 30Fit
Đăng ký tư vấn miễn phí
Ảnh feedback thật từ học viên
Có phải bạn đang...
- ...thử hết chế độ ăn kiêng này đến chế độ ăn kiêng khác, nhưng vẫn không thấy kết quả nào, thậm chí còn stress hơn lúc chưa bắt đầu?
- ...biết rằng mình cần tập luyện, nhưng lại không biết phải bắt đầu từ đâu?
- ...tập luyện được vài tuần rồi lại bỏ cuộc, dễ chán nản?
Nhận ngay lộ trình và một kế hoạch mà
BẠN thực sự yêu thích và tạo ra kết quả
Đã ghi nhận thông tin của bạn
HLV sẽ liên hệ tư vấn 1:1 sau khi nhận thông tin. Để nhanh hơn, bạn có thể chủ động gọi hoặc nhắn Zalo cho founder ngay bây giờ.
HLV sẽ liên hệ tư vấn 1:1 sau khi nhận thông tin của bạn.
Founder Trần Hồng Vân
Với 10 năm gắn bó với ngành fitness, đi từ một HLV đến vị trí fitness manager tại các phòng tập lớn ở Hà Nội. Quan điểm: phòng gym càng đông thì chất lượng kèm cặp càng khó giữ, và những học viên nữ đang thừa cân thường bỏ cuộc sớm vì ngại ánh nhìn xung quanh.
Đó là lý do Vân quyết định mở một phòng tập private 1-1, chỉ dành cho nữ, không người lạ, không ồn ào, chỉ một huấn luyện viên duy nhất đồng hành xuyên suốt hành trình. Nhiều học viên đã giảm tới 50–60kg và giữ được kết quả lâu dài. Đó là lý do 30Fit ra đời.
-
Đối diện với rào cản thật sự
Sứ mệnh của Vân và đội ngũ 30Fit là giúp bạn đối diện và vượt qua những rào cản thực sự bên trong, những điều đang âm thầm khiến nhiều phụ nữ mãi chưa đạt được kết quả mình mong muốn.
-
Không chỉ là giảm cân
Để bạn không chỉ giảm cân, mà còn xây dựng một cơ thể săn chắc, một lối sống lành mạnh, và học cách yêu lại chính mình.
Năng lượng tại 30Fit
Có thể sẽ tập luyện hustle nhưng cũng có thể là nơi chữa lành lí tưởng
Cam kết tối thiểu 90% mục tiêu
Buổi tư vấn đầu tiên chốt rõ mục tiêu hình thể cho riêng bạn, dựa trên chiều cao, cân nặng và mức vận động hiện tại. 30Fit cam kết đạt tối thiểu 90% mục tiêu đó.
Chúng tôi không đưa ra một con số giảm cân chung cho mọi người, vì tốc độ thay đổi của mỗi cơ thể là khác nhau.
Điều kiện để cam kết có hiệu lực
- Tham gia 100% số buổi trong lộ trình
- Ghi nhận ăn uống theo hướng dẫn của huấn luyện viên
- Đo chỉ số định kỳ theo lịch
Nếu chưa đạt mục tiêu
30Fit gia hạn HLV dạy thêm ngoài thời gian hợp đồng cho đến khi bạn đạt mục tiêu cam kết ban đầu, không phát sinh chi phí.
Cách cũ và cách ở 30Fit
"Máy nào cũng có người. Cảm giác ai cũng nhìn mình làm sai." Tập 2 tuần rồi thôi, thẻ vẫn còn hạn 10 tháng.
Về không gian
Mỗi giờ chỉ nhận 2–3 khách hàng đang tập cùng HLV. Không người lạ đi qua đi lại, không xếp hàng chờ máy.
Áp lực với việc đếm từng calo nạp vào và đảo lộn hoàn toàn chế độ ăn uống thường ngày
Về người kèm
Dựa vào sở thích và gu ăn uống, thiết kế chế độ ăn đáp ứng khẩu phần dinh dưỡng từng cá nhân, đúng - đủ - đều lượng calo cần nạp
Tập với mục tiêu "giảm cân": không mốc, không số, không biết bao giờ xong. Ba tháng sau nhìn gương thấy hình như khác, hình như không.
Về mục tiêu
Buổi đầu chốt mục tiêu bằng con số cụ thể cho riêng bạn. Bạn biết đích ở đâu, mất bao lâu, và được đo lại định kỳ.
Sáu tháng, bốn giai đoạn
Trao đổi về thể trạng, kinh nghiệm tập, thói quen ăn uống, bệnh lý và mục tiêu.
Kết thúc buổi bạn có: lộ trình cụ thể bằng văn bản, kể cả khi chưa đăng ký.
Học đúng động tác, xây thói quen ăn, làm quen với lịch tập.
Cuối tháng 1 bạn có: kỹ thuật cơ bản đúng và một lịch sinh hoạt phù hợp.
Giáo án và dinh dưỡng điều chỉnh theo tiến độ thật, đo chỉ số định kỳ.
Cuối giai đoạn bạn có: thay đổi rõ trên số đo và trên ảnh.
Bạn học tự tính khẩu phần, tự xoay khi đi công tác hoặc nghỉ lễ.
Cuối lộ trình bạn có: kết quả hình thể và khả năng tự duy trì mà không cần chúng tôi.
30Fit có hợp với bạn không?
Dành cho bạn nếu
- Bạn ngại phòng gym đông người và cần không gian thoáng, sạch, riêng tư
- Bạn đã từng bỏ cuộc và muốn lần này có người theo sát
- Bạn sắp xếp được tối thiểu 3 buổi mỗi tuần
- Bạn muốn thay đổi bền, không tìm cách giảm cấp tốc
Chưa phù hợp nếu
- Bạn muốn giảm thật nhiều trong vài tuần, 30Fit không nhận mục tiêu này vì không an toàn và không giữ được
- Bạn không sắp xếp được lịch tập đều, cam kết 90% chỉ có hiệu lực khi tham gia đủ buổi
- Bạn đang tìm mức giá thấp nhất thị trường, 30Fit ở phân khúc trung bình cao để đảm bảo kết quả, HLV được nâng cao chuyên môn định kỳ, cơ sở vật chất chuẩn bị từ những thứ nhỏ nhất cho phụ nữ
Học phí theo lộ trình riêng của bạn
Không có mức giá chung, vì mỗi người cần một lộ trình khác nhau. Founder sẽ tư vấn cụ thể sau khi hiểu thể trạng và mục tiêu của bạn.
Khoá tập ngắn đến dài tuỳ mục tiêu và thể trạng. Gói từ 3 tháng được chia 2 lần thanh toán để giảm tải chi phí một lúc. Gói coaching online có chi phí thấp hơn, Founder sẽ tư vấn cụ thể theo nhu cầu của bạn.
- Phòng tập private 1-1, mỗi giờ chỉ nhận 2–3 khách hàng
- Chế độ ăn cá nhân hoá, thay đổi theo từng giai đoạn
- Giáo trình tăng tiến phù hợp với riêng bạn
- Cam kết kết quả theo mục tiêu ghi trong hợp đồng
Giải đáp những thắc mắc thường gặp
Có. Buổi tư vấn đầu chốt mục tiêu hình thể riêng cho bạn, và 30Fit cam kết đạt tối thiểu 90% mục tiêu đó khi bạn tham gia đủ buổi theo lộ trình. Chúng tôi không hứa một con số kg chung cho mọi người, vì mỗi cơ thể thay đổi với tốc độ khác nhau.
Chi phí phụ thuộc vào số buổi và độ dài lộ trình phù hợp với mục tiêu của bạn, từ khoảng 460–500k mỗi buổi. Founder sẽ trao đổi cụ thể trong buổi tư vấn miễn phí, sau khi hiểu rõ thể trạng và lịch sinh hoạt của bạn.
Với các gói tập từ 3 tháng trở lên, 30Fit hỗ trợ chia 2 lần thanh toán để giảm tải chi phí một lúc.
Với các gói tập trên 3 tháng, nếu sau 1 tháng tập bạn không hài lòng vì bất cứ lý do gì, 30Fit hỗ trợ hoàn lại tiền, bạn chỉ cần thanh toán những buổi đã tập cùng HLV.
Phần lớn học viên 30Fit bắt đầu từ con số không. Buổi đầu là để hiểu bạn đang ở đâu, không phải để kiểm tra bạn làm được gì.
30Fit có 2 cơ sở tại Hà Nội (Hoàng Cầu và Cầu Giấy) và nhận coaching online 1-1. Xem chi tiết địa chỉ và khu vực lân cận ở mục Địa chỉ bên dưới.
Nếu bạn nghỉ 1–2 buổi mỗi tuần, HLV sẽ chủ động xếp lịch tập bù để đảm bảo kết quả. Nếu bạn bận công tác, sinh đẻ, hoặc có việc gia đình và cung cấp giấy tờ, thông tin cụ thể, 30Fit bảo lưu 100% miễn phí.
Không. HLV thiết kế chế độ ăn theo lượng ăn cụ thể, bạn cần ăn đủ lượng, đa dạng món và cách chế biến, vẫn ăn cơm gia đình và ăn ngoài hàng bình thường.
Hai cơ sở tại Hà Nội
Nằm giữa trung tâm Hà Nội, gần UBND phường Ô Chợ Dừa và hồ Hoàng Cầu.
Đỗ xe máy trước cửa · ô tô có chỗ đỗ cách 100m.
Gần các trường
- Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam: ~1,5km
- Đại học Văn hóa Hà Nội: ~1,8km
- Đại học Mỹ thuật Công nghiệp: ~2km
- Đại học Luật Hà Nội & Học viện Hành chính Quốc gia: ~2,5km
Trung tâm quận Cầu Giấy, bao quanh bởi nhiều trường đại học và toà văn phòng.
Đỗ xe máy trong hầm miễn phí, có bảo vệ · ô tô đỗ trước cửa.
Gần các trường
- Học viện Báo chí và Tuyên truyền
- Đại học Sư phạm Hà Nội
- Cụm Đại học Quốc gia Hà Nội (Công nghệ, Kinh tế, Giáo dục)
- Đại học Tài chính – Ngân hàng Hà Nội
- Đại học Thủ đô Hà Nội
Sẵn sàng cho phiên bản mới ?
Sự lột xác kỳ tích của phụ nữ là niềm hạnh phúc của 30Fit
Hãy cho phép bản thân được toả sáng
30Fit sẽ đồng hành cùng bạn trên chặng đường còn lại
BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH
Buổi tư vấn với founder không mất phí và không ràng buộc. Bạn nắm rõ lộ trình trước khi quyết định bất cứ điều gì.